FC2ブログ
プロフィール

関心

Author:関心
FC2ブログへようこそ!

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

キャリーバッグ キルティング バッグ グッチ バッグ グッチ バッグ カタログ グッチ バッグ ショルダー グッチ バッグ ピンク グッチ バッグ メンズ グッチ バッグ 花柄 グッチ バッグ 新作 クラッチ バッグ クラッチバッグ グラニー バッグ クレイサス バッグ クレージュ バッグ クロエ バッグ クロエ バッグ パディントン クロコダイル バッグ ブランド ケイト スペード バッグ コーチ バッグ コーチ バッグ 9362 コーチ バッグ CO9363 コーチ バッグ アウトレット コーチ バッグ エルゴ コーチ バッグ ショルダー コーチ バッグ ソーホー コーチ バッグ メンズ コール ハーン バッグ ゴルチェ バッグ ゴルフバッグ サイド バッグ サイドバッグ

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

  • seo
WEB関心雑記帳
WEBで見つけた関心事を書き込んだインターネット雑記帳
スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

バランスボールダイエット

バランスボールダイエットとは、60cmくらいの弾力性ボールを使ったエクササイズで身体の内部の筋肉強化をして燃焼効率を上げることを目的としたダイエット法です。

お腹だけポッコリ出てしまうのは、内部の筋肉インナーマッスルが衰えて燃焼効率が下がっているためなのです。

姿勢の悪さ日頃の運動不足が筋力の衰え身体の歪みそして肥満への流れを加速します。肩こり頭痛腰痛もそれらによって引き起こします。

しかし、バランスボールダイエットは、骨盤のゆがみも解消することができ、血液の流れから良くすることができます。

姿勢を美しくすることで身体を健康的に戻すという効果も上げられます。このバランスボールダイエットは、簡単な方法でできます。

数分間、バランスボールに上に乗ることです。テレビを観ながらでもよいのです。不安定なボールの上に乗っていると、姿勢を保とうとして自然に筋肉鍛えられるのです。

バランスボールを選ぶには、バランスボールの上に腰掛けて確認します。膝を90度に曲げたときに足がつくものがベストです。

毎日数分間バランスボールに乗るトレーニングを続けるのがよいでしょう。

関連情報
12 月 8th, 2009 by admin. Add Comment; Trackback ? Comments Feed. みなさまこんにちは (^○^)/. 冬休みを目前に控えてわくわくなお子様もたくさん居るでしょう! 名水亭、第二名水亭、ホロホロ山荘では. お子様連れのお客様におすすめなファミリー ...(続きを読む)
参考:スカルプチャーオム サムライウーマンラブアクア GRL701-04 GRL701-04 M ヒノキチオール 注目成分プロポリス 

スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://webzakkinote.blog122.fc2.com/tb.php/565-019b9f8b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。